La Mairie de Clarensac et son CCAS organisent une action de prévention sur la thématique du sommeil à partir du 7 novembre et sur 5 semaines consécutives de 14h à 16h au Foyer communal.
Programmation en 5 séances GRATUITES à destination des 60 ans et plus ! Inscription au 04 30 06 53 21 ou directement auprès du secrétariat de Mairie. Ateliers limités à 15 personnes (sauf conférence).
Le Lundi 07 Novembre , Conférence « Ma santé, mon sommeil », animée par une psychologue.
À quoi servent les différentes phases du sommeil ? Comment en améliorer la durée et la qualité ?
Le 14 Novembre, Atelier 1 : Pourquoi dormez-vous mal ?, animé par une psychologue.
Cet atelier présentera des astuces et des conseils pour améliorer la qualité de son sommeil.
Le 21 Novembre, Atelier 2 : Zen attitude : initiation à la gestion du stress, animé par une sophrologue.
La sophrologie est un outil de développement personnel. Elle a des bienfaits sur le sommeil et accompagne les personnes ayant des difficultés d’endormissement ou des problèmes de réveil nocturne.
Le 28 Novembre, Atelier 3 : Retrouvez le sommeil grâce aux plantes, animé par une naturopathe.
Une naturopathe donnera des conseils sur le bien-être par les plantes. Cette séance apportera des explications sur le rôle des plantes sur la santé et particulièrement sur le sommeil.
Le 05 Décembre, Atelier 4 : Inspirez, expirez…, animé par une sophrologue.
